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【转载】引发高血压的营养素

2017-01-02 16:01:28| 分类：健康/养生 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自rh8300《引发高血压的营养素》

碳水化合物 (包括糖)

进食大量的碳水化合物会使胰岛素大量分泌以降低血糖。长期胰大量分泌岛素会使血压升高。

胰岛素是人类代谢系统当中的主要控制激素，胰岛素从本质上控制着我们身体内每一个细胞，胰岛素是由胰腺分泌并入血的一种激素。胰岛素降低血糖的浓度——胰岛素最重要的生理功能——同时胰岛素还具有其他近千种的生理功能，胰岛素通过激活或阻止各类的代谢途径使我们会有困倦、饥饿、满足，眩晕，恍惚以及饱胀等各类感觉，胰岛素会使血压升高，会使身体内的水滞留，胰岛素能硬化动脉... 只有适量的胰岛素才能使身体的代谢活动有序而和谐地进行，如果胰岛素过量产生的话，这时的胰岛素会摇身一变而变为肆虐于身体内的狂飙野马，使身体内的代谢活动紊乱进而发生一系列的灾难和疾病。

高脂肪饮食可以有效地防止碳水化合物进食过量。

了解胰岛素过量分泌症，请阅读：

心脏病与肥胖的原因

AA

人类生活的时空抛给我们一些风浪，使得我们不能把一切事情都完满地包合。这里说的AA不是在餐馆吃饭时平均付款。AA是一种在蛋黄、牛羊猪肉中的脂肪酸。有少数人对AA敏gan。他们在进食大量的AA后血压会上升。这些人士可以减少蛋黄的进食，并选择肥肉少的牛羊猪肉。

其它食物

有少数人可能对鸽肉敏gan，进食鸽肉后血压升高。

还有酒，喝酒会使胰岛素分泌。

肾脏有伤病的人士，适宜控制碳水化合物的进食量。淀粉在人体内由多糖变为单糖 (葡萄糖)。肾脏伤病会使血压上升。淀粉与糖外，还可以减少蛋白质的进食量。对于有伤病的人士有什么好的应对方法呢？方法是有的。可以光脚走鹅卵石 (可一只脚穿鞋)，按摩脚底肾脏反射区 (可脚踩铁管、石头)，热水浸手脚；减少性生活；性幻想也对肾脏有害。

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